Escúchalo
Hay muchos tópicos acerca del cuerpo humano. Dietas, ejercicios, alimentación, ideas, etc...
Lo único saludable para tu cuerpo lo sabe él mismo. Olvídate de médicos, dietistas, nutricionistas, biólogos, etc...tu cuerpo sabe exactamente lo que le va a su propia salud equilibrada.
Se hablan muy ligeramente de generalidades absurdas y grotescas.
Cuánto menos duermes, más salud y energía. Sí y NO. TU CUERPO lo sabe mejor que nadie.
El hecho de que duermas menos horas está comprobado que acelera el envejecimiento celular, así que, cuidado con eso de dormir poco.
El estrés causado por falta de sueño y DESCANSO genera múltiples enfermedades y afecta a la concentración y a la energía necesaria para entregarse a cualquier meta, trabajo u objetivo. Pero eso dependerá de tu cuerpo y de ti.
Hay gente que no necesita dormir más de 5 horas, y está perfectamente saludable y equilibrado. Y además tiene una energía cada vez mayor.
Pero también es cierto que el no dormir suficientes horas pueden reflejar diferentes tipos de fobias, como por ejemplo, un miedo profundo a la "muerte".
Esa cierta intranquilidad se traslada al campo del sueño y ...no se pega ojo porque no "se necesita más".
Sobre comer carne o no.
Dependerá de tu cuerpo y de tus necesidades físicas y psicológicas. A veces es bueno comer carne y a veces NO.
Escucha a tu cuerpo.
¿Qué trata de decirte con este viaje que emprendes?, ¿este viaje del vivir?, ¿este viaje de conocer y expandirte?...
Escúchalo!!!.
Escuchar a tu cuerpo no quiere decir SEDAR A TU CUERPO.
Hay mucha gente obesa que lo que hace es sedar al cuerpo, anular su sabiduría y su discurso, y sustituirlo por un sedante provocado por emociones no satisfechas.
Escuchar al cuerpo significa seguirle en su sabiduría y en su limitación nutritiva.
Si te está diciendo que pares de comer dulce por un tiempo porque se siente "saturado", hazle caso. Eso es lo correcto.
Si te dice: me encanta que introduzcas carne a mi sistema operativo pero que sea de calidad, porfavor.
Si te dice: quiero pescado, nunca me das peces asados o a la plancha, ¿porqué?.
Si te dice: no quiero tanto carbohidrato, porfavor, me estoy inflando!.
Si te dice: me gustan todas esas hojas verdes que hay en el supermercado, ¿porqué no me invitas a un festival ecológico?...
HAZLE CASO!!!.
Escucha a tu cuerpo porque es él el que mejor sabe QUÉ ES LO QUE LE VA Y LO QUE NO.
Lo único saludable para tu cuerpo lo sabe él mismo. Olvídate de médicos, dietistas, nutricionistas, biólogos, etc...tu cuerpo sabe exactamente lo que le va a su propia salud equilibrada.
Se hablan muy ligeramente de generalidades absurdas y grotescas.
Cuánto menos duermes, más salud y energía. Sí y NO. TU CUERPO lo sabe mejor que nadie.
El hecho de que duermas menos horas está comprobado que acelera el envejecimiento celular, así que, cuidado con eso de dormir poco.
El estrés causado por falta de sueño y DESCANSO genera múltiples enfermedades y afecta a la concentración y a la energía necesaria para entregarse a cualquier meta, trabajo u objetivo. Pero eso dependerá de tu cuerpo y de ti.
Hay gente que no necesita dormir más de 5 horas, y está perfectamente saludable y equilibrado. Y además tiene una energía cada vez mayor.
Pero también es cierto que el no dormir suficientes horas pueden reflejar diferentes tipos de fobias, como por ejemplo, un miedo profundo a la "muerte".
Esa cierta intranquilidad se traslada al campo del sueño y ...no se pega ojo porque no "se necesita más".
Sobre comer carne o no.
Dependerá de tu cuerpo y de tus necesidades físicas y psicológicas. A veces es bueno comer carne y a veces NO.
Escucha a tu cuerpo.
¿Qué trata de decirte con este viaje que emprendes?, ¿este viaje del vivir?, ¿este viaje de conocer y expandirte?...
Escúchalo!!!.
Escuchar a tu cuerpo no quiere decir SEDAR A TU CUERPO.
Hay mucha gente obesa que lo que hace es sedar al cuerpo, anular su sabiduría y su discurso, y sustituirlo por un sedante provocado por emociones no satisfechas.
Escuchar al cuerpo significa seguirle en su sabiduría y en su limitación nutritiva.
Si te está diciendo que pares de comer dulce por un tiempo porque se siente "saturado", hazle caso. Eso es lo correcto.
Si te dice: me encanta que introduzcas carne a mi sistema operativo pero que sea de calidad, porfavor.
Si te dice: quiero pescado, nunca me das peces asados o a la plancha, ¿porqué?.
Si te dice: no quiero tanto carbohidrato, porfavor, me estoy inflando!.
Si te dice: me gustan todas esas hojas verdes que hay en el supermercado, ¿porqué no me invitas a un festival ecológico?...
HAZLE CASO!!!.
Escucha a tu cuerpo porque es él el que mejor sabe QUÉ ES LO QUE LE VA Y LO QUE NO.
Comentarios
Publicar un comentario